長(zhǎng)期熬夜腎虧一般指的是長(zhǎng)期熬夜引起腎虛，長(zhǎng)期熬夜引起腎虛的患者一般可以通過(guò)休息、調(diào)理飲食、藥物治療、針灸、推拿等方法來(lái)調(diào)養(yǎng)，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、休息：
患者由于熬夜導(dǎo)致的本病，平時(shí)要改善這一不良習(xí)慣，多注意休息，規(guī)律作息，保證充足的睡眠。同時(shí)，要遠(yuǎn)離陰暗潮濕的居住環(huán)境，保持臥室內(nèi)干凈整潔，有助于睡眠。
2、調(diào)理飲食：
平時(shí)要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，晚餐避免吃辛辣刺激油膩的食物，比如辣椒、洋蔥、炸雞等，以免對(duì)胃腸道造成刺激，不利于入睡。睡前可以喝牛奶，有助于睡眠，從而改善癥狀。
3、藥物治療：
患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、河車大造丸、金匱腎氣丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療，能夠起到補(bǔ)益腎陽(yáng)的功效。
4、針灸：
患者可在醫(yī)生操作下在關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位施灸，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，起到補(bǔ)益腎氣的作用。
5、推拿：
患者還可在醫(yī)生操作下進(jìn)行推拿按摩，主要沿腎經(jīng)循行進(jìn)行按摩，還可配合膀胱經(jīng)進(jìn)行，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而改善病癥。
患者平時(shí)還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打太極、八段錦等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
