最近我一個朋友跟我吐槽，她因為工作繁忙，長時間久坐不動，導致腎臟出現了問題，去醫院檢查，被診斷為腎積水。這讓她感到非常痛苦和不適，作為過來人，我深知腎積水的痛苦，因此我分享了3個腎積水最怕的動作，也share給大家！

1、突然下蹲：會導致血壓一過性升高，增加已經很薄弱的毛細血管破裂出血的風險，從而加重腎水腫。

2、腹部用力：如咳嗽、便秘等，會使后腹膜器官腎臟外圍受到更大的壓力，可能導致腎毛細血管破裂，加重腎積水的病情。

3、跳躍：高強度運動會增加腎臟的負擔，可能導致腎臟受損或加重腎積水的癥狀。

希望我的分享對大家有所幫助。總之，在日常生活中，應該注意保持正確的姿勢，避免過度用力或突然轉身等動作。