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產婦可以吃薏米粥嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 250ml(約1碗)/天

慎食人群: 對薏米粥過敏的人群、急性胰腺炎患者

宜食原因: 薏米粥中富含植物蛋白、維生素、膳食纖維等營養成分,產婦喝了以后能夠為身體補充營養和能量,增加飽腹感,緩解饑餓,其中的膳食纖維具有輔助促進腸道蠕動的作用,適量的吃能夠減少便秘的發生。

注意事項: 薏米粥應在溫熱的時候吃,如果溫度過低,吃了以后容易引起腹脹,避免過量吃。

正文:

產婦可適量吃薏米粥。

建議用量:250ml(約1碗)/天。

產婦應保持營養攝入均衡。薏米粥中富含植物蛋白、維生素、膳食纖維等營養成分,產婦喝了以后能夠為身體補充營養和能量,增加飽腹感,緩解饑餓,其中的膳食纖維具有輔助促進腸道蠕動的作用,適量的吃能夠減少便秘的發生。

薏米粥應在溫熱的時候吃,如果溫度過低,吃了以后容易引起腹脹,應避免過量吃。對薏米粥過敏的人群吃了以后容易引起腹瀉,因此不宜吃。急性胰腺炎患者需要進行胃腸減壓,所以也要慎食。

產婦應注意休息,保持充足的睡眠,有利于機體恢復,有助于乳汁分泌。還應注意局部的衛生清潔,勤清洗,勤換洗內褲,以免出現感染的情況。產婦還應該根據天氣情況及時增添衣物,避免身體受涼,損害身體健康。

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