牙出血，通常指的是牙齦部位的出血，是一種常見的口腔問題。它不僅會影響口腔衛生，還可能引發牙齒疼痛、口腔異味等癥狀。了解牙出血的原因和日常預防措施，對于維護口腔健康至關重要。

1、牙齦炎：由牙菌斑積累引起，炎癥刺激牙齦組織充血并出現水腫，刷牙或吃堅硬食物時易導致牙齦組織毛細血管破裂出血。

2、內分泌失調：女性性激素升高、孕酮激素升高等情況，可導致牙齦組織在輕微刺激下引發非特異性炎癥，引起牙齦出血。

3、全身性疾病：部分全身性疾病如血小板減少癥、白血病、貧血等，以及肝硬化、尿毒癥的晚期，也可能表現為牙齦出血。

日常注注意事項：

1、飲食調整：多吃富含維生素C的食物，維生素C可以促進膠原蛋白的合成，增強牙齦組織的抵抗力，減少牙齦出血的發生。

2、正確刷牙：使用正確的刷牙方法可以有效清潔牙齒和牙齦，減少牙菌斑和牙結石的形成，從而降低牙齦出血的風險。

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