概述
對于不想吃飯的，食欲不振原因，主要有以下幾點(diǎn)，患者近期比較疲勞，并且精神緊張患者存在運(yùn)動量不足以及慢性便秘患者懷孕期間女性也會產(chǎn)生不想吃飯的癥狀由于胃腸道疾病引起的食欲不振，患者也會存在不想吃飯其次在夏季時節(jié)，由于天氣較熱，胃腸道活性酶紊亂引起不想吃飯。不想吃飯的預(yù)防：
首先針對于不想吃飯吃，應(yīng)該要保證良好的心態(tài)以及放松精神狀態(tài)，可以使用一些開胃健脾的食物，比如山楂，保和丸等等，，但是山楂不可以過量，否則會傷胃其次患者要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，少吃零食，，多吃一些可以刺激食欲的食物，俗話說生命在于運(yùn)動，所以不想進(jìn)食的患者要保證正常的身體運(yùn)動量，增強(qiáng)身體活力，，其次要及時的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，，尤其在夏天時更應(yīng)該注意水分的補(bǔ)充，補(bǔ)充水分不易一次性過量飲水建議分多次少量飲水為佳，，但是一定要少喝碳水化合物類飲料，吃飯之前不宜大量飲水其次患者應(yīng)該少進(jìn)食油膩的食物以及不易消化的食物，，比如纖維性食物韭菜等等同時患者應(yīng)該少吃甜食，，因?yàn)樘鹗钞?dāng)中含有大量的糖分，最后會被身體分解成葡萄糖進(jìn)入血液，使得血糖濃度升高，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)缺乏饑餓感的癥狀患者在飲食期間不易忽冷忽熱，，比如吃熱的喝涼的，，會對胃造成嚴(yán)重的刺激，使得胃腸道皺縮，導(dǎo)致食欲下降。
注意事項：
如果出現(xiàn)不想吃飯的時候，要根據(jù)季節(jié)、環(huán)境、以及患者的身體素質(zhì)進(jìn)行判斷，必要時需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查找病因，針對病因進(jìn)行對癥治療，積極預(yù)防病情的發(fā)展。
