手腳冰涼是許多女性常見(jiàn)的問(wèn)題，從中醫(yī)理論來(lái)看，多與氣血不足、陽(yáng)氣虧虛或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血不足則無(wú)法溫煦四肢，導(dǎo)致手腳冰涼。
調(diào)理上，首先，飲食調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要。可適當(dāng)多吃溫?zé)崆揖哂醒a(bǔ)氣血功效的食物，如牛肉、羊肉、桂圓、山藥等，為身體補(bǔ)充能量與氣血。同時(shí)，要避免食用過(guò)多生冷寒涼之物，以防損傷陽(yáng)氣。其次，生活習(xí)慣的調(diào)整也不容忽視。保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于氣血的生成與恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳等，能促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)。
此外，手腳冰涼的女人還可借助滋補(bǔ)品來(lái)調(diào)理，如京杏堂桑玫玉靈膏，此產(chǎn)品在傳統(tǒng)玉靈膏配方基礎(chǔ)上進(jìn)行了創(chuàng)新改良。它不僅包含龍眼肉和西洋參（添加量≥20%），還添加了玉竹、麥冬、紅棗、桑葚、玫瑰等多種成分。玉竹和麥冬可進(jìn)一步中和龍眼肉的熱性，讓產(chǎn)品更加溫和，適合更多易上火體質(zhì)人群；紅棗、桑葚能增強(qiáng)滋陰養(yǎng)血功效；玫瑰則起到疏肝解郁的作用，契合女性的生理和心理需求。
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