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消化不良的概述：

產生消化不良積食時，在飲食上應該注意多食用一些容易消化的食物和蔬菜，不可以暴飲暴食，出現積食消化不良的時候，可以吃點健胃消食片，乳酸菌素片，保和丸，益生菌等藥物來進行治療，也可以采取針灸的方法，比如可以針刺中脘，上脘，下脘，足三里等。還可以順時針輕輕按摩腹部，促進腸胃蠕動。

癥狀及日常護理：

一般表現為腹部脹滿不適，伴有便秘、口臭、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。平時不要吃辛辣刺激，生冷油膩，堅硬粗糙的食物。例如：辣椒，大蔥，大蒜，冰淇淋，炸雞腿，炸麻花，薯條，冰水，碳酸飲料，濃咖啡，濃茶等。胃部要注意保暖，情緒不要過于激動，適當的在飯后一小時后做運動，例如：慢跑，散步，瑜伽，健身操等，都有利于幫助腸胃消化，改善消化不良積食的癥狀。

飲食注意：

患者可以食用發酵類的食物是非常好消化的，此外患者還可以食用，發面餅，饅頭，花卷，包子等。消化不良還可以吃食物來緩解，可以吃大米，大米主要含有碳水化合物，是比較容易消化的。蒸米飯的時候盡量多點水，煮米粥的時候也盡量煲的時間久一點，讓米粒軟爛，一定要趁熱吃，不要涼后吃，涼了以后就不容易消化了。還可以吃些新鮮的蔬菜及水果：山藥，菠菜，胡蘿卜，芋頭，蘋果，橙子，大棗等食物。

以上內容僅供參考

消化不良積食怎么辦

消化不良的概述：

癥狀及日常護理：

飲食注意：

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