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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 4218次

• 吃冰糖會發胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 29475次

• 吃月餅會發胖嗎
  一般來說，適當的吃月餅并不會明顯的發胖，適當的吃月餅能夠補充身體的營養，比如能量還有一些蛋白以及一些脂肪等。但是不能過多的吃，因為月餅是高冷量的食物，每天過量的吃，容易導致能量蓄積，有可能就會導致肥胖。在飲食上也是需要相應的注意，每天的飲食能量最好要均衡，和每天的運動以及身體的體重有關系。如果身體很瘦的人，可以適當的多吃一些富含高能量的食物，讓身體達到一個標準體重。如果身體本身就很肥胖，那么每天的飲食的能量一定要控制好，一定要計算清楚。
  語音時長 1:19”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-08 15868次

• 吃脆棗會不會發胖
  不會的，脆棗含糖量為19%-44%，干棗含量為50%-87%，100g棗果肉發熱量為1.29到106焦耳，與小麥大米面粉相近，因此稱其為木本糧食。棗果中還含有蛋白質脂肪及多種維生素，由于維生素c最為突出，每100g鮮棗含維生素c400-800毫克，比桃、蘋果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高出幾十倍，固有鮮棗有維生素王之美譽。減肥最有效的辦法就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品。
  語音時長 1:37”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 15879次

• 吃月餅會發胖嗎
  主要是看吃月餅的數量，吃多了肯定會發胖的。因為月餅所含熱量和脂肪較多，如果吃得過多，熱量過剩，機體不能完全消耗掉，則會轉化為脂肪存儲在體內，造成肥胖。需要控制吃月餅的數量，少吃為宜，并且適當的運動，避免能量過剩，造成肥胖。
  鄭德玉 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-12 6001次

• 吃中藥會不會發胖
  吃中藥會不會發胖，也要看吃的什么樣的中藥，如果一直吃的是補氣養血的中藥，是有發胖的可能，但其實很多中藥都是調理身心，改善人體的體質，增強患者的食欲，基本上是不會發胖的，吃中藥期間要注意飲食清淡，可以多鍛煉。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-11-17 4803次

• 吃雪餅會不會發胖
  吃雪餅是否會發胖還需要根據攝入的量決定，少量的吃一般不會導致發胖，但如果吃的過多可能會引起發胖。雪餅是由大米制成的一種膨化食品，少量的吃可以補充身體所需的能量，尤其是運動完之后適當吃雪餅，能夠幫助體力恢復。雖然雪餅里面含有一定的糖分、熱量以及油脂，但是少量的吃一般不會有影響，也不會導致身體發胖。但是
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-06 639次

• 吃雞蛋會不會發胖？
  雞蛋是日常生活中比較常見的一種食物，營養價值非常高，是許多人日常飲食中不可或缺的一部分。然而，關于吃雞蛋是否會讓人發胖這個問題，相信很多人都存在疑惑，我們就來深入探討這個話題。適量吃雞蛋一般不會胖；如果吃過多，可能會引起身體肥胖，需要控制飲食，適當增加運動鍛煉。一個雞蛋約50克，大約含有6-7克的高
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-10-10 0次