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缺鈣怎么補,吃什么好

缺鈣一般可以通過食物補充和藥物補充,一般吃瘦肉、雞蛋等食物比較好,也可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等藥物比較好。

1、瘦肉:

瘦肉中含有豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣元素以及鐵元素等營養物質,平時適當的吃一些瘦肉,可以補充身體內所缺失的鈣元素,而且還有助于增強體質。

2、雞蛋:

雞蛋的營養價值比較高,其中的鈣元素含量也比較豐富,大約每100克雞蛋中含鈣量在35~56毫克。缺鈣的患者平時適當的吃一些雞蛋,對促進身體恢復有幫助。

3、葡萄糖酸鈣口服溶液:

主要成分為葡萄糖酸鈣,該藥物可以預防和治療鈣缺乏癥,比如骨質疏松、手足抽搐癥、骨發育不全、佝僂病等。一般兒童、妊娠期婦女以及哺乳期婦女、老年人都可以服用。

4、乳酸鈣片:

該藥物主要成分為乳酸鈣,屬于一種補鈣藥。缺鈣的患者也可以在醫生指導下服用此藥物進行補充,有利于身體恢復。

除此以外,還可以吃魚肉、大蝦等食物。也可以遵醫囑服用醋酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等藥物。

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