姨媽是指月經，少女月經推遲的原因一般有精神因素、長期熬夜、飲食因素、過度減肥、多囊卵巢綜合征等，如果癥狀持續不能緩解，應及時就醫。
1、精神因素：
如果平時學習或者工作壓力比較大，精神經常處于焦慮的狀態，會導致體內的激素水平紊亂，引起月經推遲。建議平時保持愉悅的心情，可以通過旅游、運動、唱歌等方式緩解不良的情緒，能夠使此情況得到改善。
2、經常熬夜：
如果平時作息習慣不規律，長期熬夜，會導致身體的免疫力下降，影響人體正常的新陳代謝以及生理功能，因此也會出現月經推遲的現象。建議平時養成良好的作息習慣，早睡早起，盡量在晚上10點之前入睡。
3、飲食因素：
如果經常吃寒涼的食物，比如雪糕、冰塊、冷飲等，會導致過多的寒氣在體內聚集，出現月經推遲的情況。平時應避免吃過多寒涼的食物，營養攝入要均衡，可以多吃一些雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜等，合理飲食有利于身體健康。
4、過度減肥：
部分少女可能會通過過度節食的方式減肥，這樣會使身體的肌肉以及脂肪減少，同時也會引起內分泌紊亂，因此也會出現月經遲遲不來的情況。要避免不正確的減肥方式，可以通過游泳、跑步、瑜伽等方式，加上合理的飲食，科學的減肥，能夠避免此現象。
5、多囊卵巢綜合征：
是一種常見的生殖內分泌代謝性疾病，患者通常會出現月經異常、痤瘡等癥狀。可以在醫生的指導下使用地屈孕酮片、黃體酮膠丸、左炔孕酮片等藥物治療，可以選擇每天同一時間使用溫水送服藥物。
平時要注意做好保暖工作，避免受涼，也不要過度勞累，建議定期體檢，來掌握身體情況。
