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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來進(jìn)行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1941次

• 前列腺增生患者適合做哪些運動

  前列增生患者適合做的運動其實并沒有特別的限制，常做的運動如跑步、游泳、打球、散步、快走等等都是可以做的，具體當(dāng)然要根據(jù)患者的身體狀況選擇相應(yīng)的運動，隨著身體素質(zhì)的提高也能改善患者的排尿狀況。針對前列腺部位，患者還可以做盆底肌肉的鍛煉，如提肛動作，通過盆底肌肉鍛煉，肌肉力量加強(qiáng)以后有助于患者排尿功能的增強(qiáng)，使患者比以前排尿會更痛快。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-08-24 3309次

• 女性備孕適合哪些運動
  女性在備孕期間是可以做一些適當(dāng)?shù)倪\動的，原則上運動不要過于劇烈就可以了，比如可以快走，慢跑，游泳，瑜伽，這些運動都是可以的，都是適合備孕的。另外，女性在備孕期間也要保證營養(yǎng)的充足以及均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食，比如瘦肉，牛奶，雞蛋。再就是備孕前3個月就可以開始口服葉酸，口服葉酸可以有效降低胎兒畸形的風(fēng)險，尤其是可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險。另外，女性在備孕期間也需要戒煙以及戒酒，另外也需要保證足夠的睡眠時間，避免熬夜等情況的發(fā)生。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-10 3040次

• 膝蓋疼適合做哪些運動
  膝蓋出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下考慮是膝關(guān)節(jié)的退行性疾病引起的，比如膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎或者膝關(guān)節(jié)的滑膜炎。這個時候不要再進(jìn)行劇烈的體育運動鍛煉，如果疼痛不是非常劇烈，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。這兩種鍛煉方法不會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，也不會導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，所以能夠有效的避免骨性關(guān)節(jié)炎以及滑膜炎的加重，在一定程度上也是可以調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力的，對于緩解這兩種疾病引起的疼痛也有比較好的效果。但是，有的患者膝關(guān)節(jié)疼痛非常嚴(yán)重，甚至是劇烈的疼痛，這個時候哪些運動都不要進(jìn)行。如果有條件，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-11 12051次

• 女性備孕適合哪些運動
  病情分析：對于備孕期間的女性，適合做瑜伽、散步、慢跑等運動。而且備孕期間的注意事項特別多，要提前服用葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，同時在備孕期間要避免吃垃圾食品，比如辣條、方便面等。意見建議：為了優(yōu)生優(yōu)育，建議女性在備孕前要做相關(guān)的孕前檢查，比如檢查子宮附件的彩超，看是否有器質(zhì)性的疾病，還要抽血檢查甲狀腺功能、凝血功能、TORCH等。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 1902次

• 高血壓適合做哪些運動
  病情分析：對于高血壓的患者來說，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運動。比如慢跑、散步、游泳等等。對于高血壓的患者來說，這些運動要遵循循序漸進(jìn)的原則。不能一次性進(jìn)行大量的運動。意見建議：患者同時還要注意不能勞累，勞累可能導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步升高，要在自己的能力范圍之內(nèi)進(jìn)行運動。同時在日常生活中飲食上也要特別注意，要減少食用鹽的攝入量。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-11-20 1601次

• 女性備孕適合哪些運動
  女性在備孕期間是可以做一些適當(dāng)?shù)倪\動的，原則上運動不要過于劇烈就可以了，比如可以快走，慢跑，游泳，瑜伽，這些運動都是可以的，都是適合備孕的。另外，女性在備孕期間也要保證營養(yǎng)的充足以及均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食，比如瘦肉，牛奶，雞蛋。再就是備孕前3個月就可以開始口服葉酸，口服葉酸可以有效降低胎
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 843次

• 女性備孕適合哪些運動
  備孕期間，女性適合進(jìn)行低強(qiáng)度、非劇烈的運動，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，為懷孕打下良好基礎(chǔ)。通常可選擇散步、瑜伽、游泳、健身操等運動。1、散步：散步是最簡單、最安全的運動方式，能夠提升心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對備孕十分有益。2、瑜伽：瑜伽能夠幫助調(diào)節(jié)呼
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次