專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約10個(gè)）/天
慎食人群: 腹瀉的人群以及糖尿病患者
宜食原因: 姑娘果不含有辛辣刺激性的物質(zhì)，不屬于高熱量的食物，其中含有胡蘿卜素、氨基酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦適量吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中的膳食纖維能夠增加胃腸道蠕動(dòng)的速度，輔助緩解便秘。
注意事項(xiàng): 姑娘果可以洗干凈后直接食用，不可以食用過(guò)多，否則會(huì)引起胃腸道不適。
正文:
孕婦可適量吃姑娘果。
建議用量：200g（約10個(gè)）/天。
孕婦應(yīng)避免吃辛辣刺激性以及高熱量的食物。姑娘果不含有辛辣刺激性的物質(zhì)，不屬于高熱量的食物，其中含有胡蘿卜素、氨基酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦適量吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中的膳食纖維能夠增加胃腸道蠕動(dòng)的速度，輔助緩解便秘。
姑娘果可以洗干凈后直接食用，不可以食用過(guò)多，否則會(huì)引起胃腸道不適。腹瀉的人群以及糖尿病患者一般需要慎食，以免吃了后導(dǎo)致血糖升高以及腹瀉加重，影響身體健康。
孕婦在懷孕期間不可以過(guò)度勞累，不要過(guò)于緊張、焦慮，保持輕松愉快的心情。還要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育的具體情況，也可以選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、孕婦瑜伽等，對(duì)分娩有一定的幫助。
