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皮膚干燥是缺少哪種維生素

皮膚干燥是缺少維生素A、維生素B或者維生素C等,要及時的進行補充。

1、維生素A:

維生素A可以維持皮膚角質層代謝,如果缺乏會導致皮膚濕潤度下降,引起皮膚干燥。

2、維生素B:

身體如果長期缺乏維生素B,會對皮膚營養功能造成影響,導致皮膚粗糙或者發癢等。

3、維生素C:

缺乏維生素C會使皮膚彈性下降,皮膚得不到充分的營養則會發干、脫屑等。

除了以上維生素以外,還有可能缺乏維生素E等。不管身體缺乏哪種維生素,都可以在日常飲食中獲取,在飲食上可以多吃一些新鮮的瓜果,比如蘋果、橙子、白菜、胡蘿卜等,能夠補充身體缺乏的維生素,但是一次性不要吃的過多,避免對胃腸道增加負擔。另外平時還需要養成良好的生活習慣,合理的安排作息時間,有利于身體健康。

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