海參，這海洋的珍寶，不僅滋味鮮美，更蘊藏著豐富的營養。但你知道嗎？海參的食用時間也會影響它的營養吸收哦！

一般食用海參的最佳時間是早晨空腹時，此時海參容易被消化，營養容易被吸收，而且也不會流失。所以，早上起床空腹是最適合吃海參的時候。而且一年四季都可以吃海參，但是由于加工的問題，通常秋、冬季才能吃到，海參具有益精血、補腎氣及潤腸通便等功效。因為海參含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養元素，可放在早上食用，可以熬成粥，既有營養，又暖胃、補身體。

在享受海參美味的同時，我們還需要注意以下幾點生活上的事項：

1、適量食用

2、特殊人群慎食

讓我們在享受海參美味的同時，也關心身體的健康。合理食用，讓海參的營養更好地滋養我們的生活！