前幾天接到了一名粉絲發(fā)來的郵件，說他家的小孩今年4歲，平時喜歡吃漢堡、雞腿，但是不愛喝水。最近一段時間，發(fā)現(xiàn)孩子排便的時候特別費力，并且大便呈小球狀，像羊屎蛋一樣，不知道該如何是好。

下面我將分享一些快速解決小孩羊屎蛋便的方法，希望能夠幫助到各位家長們。

1、多喝水：保證每天攝入足夠的水分，能夠幫助軟化糞便，預(yù)防便秘。

2、增加膳食纖維的攝入：可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，其中富含膳食纖維，能夠軟化糞便，使其更易排出。

3、定時排便：讓小孩養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，可以在早上起床后或者是餐后。

預(yù)防便秘小方法：

1、多運動：每天吃飯半小時后散步20~30分鐘，能夠促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘。

2、多吃水果：可以適量的吃一些蒸蘋果，將蘋果切成小塊，上鍋蒸5~10分鐘。

解決小孩羊屎蛋便需要從飲食、運動、排便習(xí)慣等多方面入手，家長要耐心引導(dǎo)孩子，幫助他們建立健康的生活習(xí)慣。