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眼睛下面黑黑的是黑眼圈還是眼袋

眼睛下面黑黑的一般是黑眼圈,不是眼袋。

黑眼圈指的是眼圈肌膚的顏色呈暗灰色。黑眼圈的形成主要跟長時間的熬夜、情緒起伏波動大、用眼疲勞、眼部衰老有關,黑眼圈的發生也有可能跟先天性的皮膚色素沉著有關。

如果長有黑眼圈,一定要注意調整生活方式,首先要注意每天保證規律的作息,早睡早起,盡量不要熬夜。平時要注意保持精神的愉悅,盡量不要過于緊張、焦慮。要養成良好的用眼習慣,每工作、學習40分鐘左右需要休息5~10分鐘,盡量避免眼部的疲勞。

日常生活中要注意補充維生素等營養物質,可以適當的吃胡蘿卜、番茄等富含維生素的食物。平時一定要注意眼部的防曬,外出活動時盡量涂抹防曬霜或者戴遮陽鏡,避免眼部的皮膚受到紫外線的照射。

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