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坐月子能吃香蕉嗎

坐月子能吃香蕉,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的癥狀。

在坐月子期間由于運(yùn)動(dòng)量比較少,很容易會(huì)引發(fā)便秘,適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的癥狀。而且香蕉里面含有各種維生素、微量元素以及礦物質(zhì),能夠增強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng),有利于身體恢復(fù)。

在坐月子期間還要注意飲食調(diào)理,適當(dāng)飲用湯水,禁食油膩、生冷、辛辣等食物,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白,比如雞肉、魚肉、牛肉、豬蹄等,有利于哺乳和營(yíng)養(yǎng)的攝入。產(chǎn)婦不能劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)本身就虛弱,若做劇烈的運(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致產(chǎn)婦腰酸背痛,所以產(chǎn)婦需要多休息。產(chǎn)婦出現(xiàn)腰酸背痛時(shí),可以進(jìn)行熱敷、按摩緩解疼痛。還要注意室內(nèi)溫度不能過(guò)高或過(guò)低,還要保持室內(nèi)通風(fēng),可以避免細(xì)菌與病毒侵入室內(nèi)。

以上內(nèi)容僅供參考

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