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• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使濕邪停滯于內，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現脾虛的時候往往會出現體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 2943次

• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2559次

• 夏天泡腳可以去濕氣嗎
  濕氣重在臨床上是比較常見的疾病，而對于濕氣重的患者應該選擇一些合適的治療方法，尤其是肥胖的人群濕氣重更為明顯，而夏天泡腳可以祛濕氣嗎？這個答案是肯定。夏天泡腳是可以祛除體內濕氣，原因在于泡腳能夠促進腳底的血液循環、調整內分泌環境，從而將體內的濕氣通過泡腳的形式排出體外。另外，也可以排出體內的寒氣，所以對于濕氣、寒氣、寒濕之氣，通過泡腳的方式都可以祛除，夏天泡腳也是非常好的一種選擇。在泡腳時可以加入一些艾葉或者花椒、生姜、干姜之類的藥物效果會更明顯一些，不光可以通過泡腳排出體內的濕氣，也可以選擇一些其他的中醫理療方法包括刮痧、拔罐效果都是非常明顯。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-11-02 11657次

• 濕氣重可以吃姜嗎
  濕氣重的患者能否吃姜是根據患者的體質而決定的。一般來說，寒濕的患者是可以吃姜的，生姜具有健脾祛濕，溫胃散寒，解表的功效。對于脾胃虛寒所導致的濕氣重有很好的改善作用，但是濕熱體質的人不適合吃姜的，吃姜容易導致熱性上延，出現上火的情況，這個時候可以吃一些黃連清熱祛濕。除此以外，患者的飲食還需要注意清淡、營養、易消化，不要吃過于辛辣、刺激、寒涼的食物，同時還要注意吃姜也不能過量，要適量的吃。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 23239次

• 濕氣重可以吃姜嗎
  病情分析：濕氣重患者首先要改變不良的生活習慣，在醫生的指導下進行有效的調理。意見建議：濕氣重患者能否吃姜，要根據患者的體質和醫生的指導來確定。因為生姜具有健脾祛濕，溫胃散寒，解表的功效，寒濕體質的患者是可以吃姜的，而濕熱體質的患者不適宜吃姜。患者平時要清淡飲食，養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，堅持鍛煉身體。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-27 5106次

• 怎么去濕氣
  體內有濕氣主要是因為脾胃不足造成的，想要去濕氣的話，首先要健脾胃，不要過多的吃辛辣油膩的食物，以清淡為主，增強鍛煉，促進新陳代謝，氣血運行，可以排除體內的濕氣，多吃新鮮水果蔬菜，多喝一些粥，對脾胃是有保護作用的。
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-15 15604次

• 夏天怎么吃姜去濕氣
  夏天，濕氣容易侵襲人體，而姜作為一種常見的調味品和中藥材，具有很好的去濕效果，具體方法如下：首先，可以直接煮姜水喝，將生姜切片或切絲，加入沸水中煮幾分鐘，直接飲用即可，生姜的溫熱性質有助于解表散寒，促進新陳代謝和血液循環，從而幫助身體排出濕
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次

• 夏天熱敷后背去濕氣嗎
  夏天熱敷后背是否去濕氣需要根據熱敷的時間以及身體代謝的速度決定。濕氣過重容易對身體健康造成影響，建議去正規醫療機構就診。1、熱敷時間短，身體代謝速度慢，一般不去濕氣。熱敷通常是利用熱毛巾或者是熱水袋對局部進行熱敷，若熱敷的時間較短，在10分鐘以內，身體代謝的速度比較慢，會影響濕氣排出的速度，無法達到
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-26 0次