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• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因為我們一天需要的熱量是有限的，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點，其實都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因為整天來看，就應該是在一個少吃狀態。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應。甚至有一些因為節食造成一些營養物質的缺乏，這也是可能的出現的。所以系統的減肥是我們在追求的，我們醫院有這么一個特點，就是我們多學科有營養師，有內分泌醫生，還有我們外科醫生，外科醫生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

  01:44
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 155519次

• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

  02:18
  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 8848次

• 不吃晚飯可以減肥嗎
  不吃晚飯是可以減肥的，但是效果并不是很明顯，而且反彈的也很厲害。一般早上六點到九點之間可能吃早餐，十一點到十四點應該吃午餐，正常的晚餐時間大概是在十七到二十點。這樣看來，如果沒有晚餐，就算是中午吃了很多，午餐消化吸收大約在傍晚十八點就完成了，也就等于說到第二天的早上早餐之前，至少十個小時處于空腹狀態。如果剛好這一天中午胃口不是很好，吃的也不多，所以下午十五點胃里的食物就消化的差不多了，這樣身體就將有十四個小時屬于空腹狀態。這么長時間的空腹，雖然可以使機體為了得到更多的能量供給生命活動，而開始消耗體內的積蓄的能源，也就是脂肪，來提供機體正常的生命活動，但是機體也就從而主動進入饑餓狀態，在饑餓狀態下一旦有食物攝入，其熱量將更容易也更充分的被轉化為脂肪儲存。其實不吃晚飯是可以減肥，但是效果就不是很明顯，而且反彈的也會非常厲害，長時間的餓肚子，也會使胃不堪重負而產生病變。
  語音時長 01:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 87748次

• 不吃晚飯可以減肥嗎
  首先不吃晚飯可以減肥，這種說法是不正確的，因為人體的熱量攝入和人體的體重有一定的關系。如果每天攝入的熱量比較多，喜歡吃一些高熱量的食物，特別是一些比較油膩的食物，這類食物每天攝入量比較多，即使不吃晚飯，也不能夠減肥。而且不吃晚飯對于人體的傷害是比較大的，首先容易引起消化道的相關疾病。所以如果要減肥，應當合理的飲食，增加運動，這樣才能夠達到有效減肥的效果。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2020-09-15 2571次

• 不吃晚飯可以減肥嗎
  病情分析：不吃晚飯短時間內也有減肥的效果，但是如果長期使用這種方法減肥，那么對于消化功能會有一定影響，通過不吃晚飯減肥屬于一種粗暴減肥方式，長時間如此還有可能會導致體重加劇上升，而且也會容易引起胃酸反流，導致腸胃不適。意見建議：想要減肥的患者建議在平時生活中要注意少食多餐，每餐不要吃得太飽，以七分飽為主，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物再配合鍛煉，可以達到很好的減肥效果。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-08-06 2103次

• 不吃晚飯減肥快嗎
  病情分析：可以減肥，但是很不健康，不吃晚飯會引起血糖的代謝紊亂，反彈的幾率很大，即使暫時瘦下來了，會對胃有損傷，不利于身體健康。意見建議：晚飯可以不吃主食，像饅頭，米飯，面條；可以選擇吃些粗糧，像燕麥，蕎麥，豌豆，不要只吃水果，太單一了，容易營養不良，身體會缺乏活力，影響健康。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-27 1601次

• 肥胖癥不吃晚飯對身體有害嗎
  肥胖癥不吃晚飯對身體是有害的。首先，晚飯對于補充一天的營養物質的消耗是非常有作用的。經過了一天的勞動，消耗了大量的營養成分，還有大量的水分、糖分、蛋白質等，身體也處于一個疲勞狀態。如果不吃晚飯，身體將會失去營養的滋潤，會影響身體從疲勞狀態恢復到一個正常的生理狀態。因此建議肥胖者患者還是要進食晚飯，當
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 390次

• 不吃晚飯減肥好嗎
  通常不吃晚飯減肥不好，可能會導致胃損傷，還可能會導致厭食癥。晚上不吃晚飯很容易饑餓，因為胃的排空時間是4個小時左右，饑餓會導致分泌胃酸，胃里面沒有食物，胃酸對胃黏膜會產生傷害，時間長了有可能導致胃炎，甚至胃潰瘍，長期不吃飯還有可能患厭食癥，導致嚴重的營養不良，影響日常的生活以及工作。如果通過單純的不
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-18 439次