大豆及豆制品，帶魚(yú)、黃魚(yú)等海鮮，瘦肉、魚(yú)蝦等含高蛋白的食物是能幫助補(bǔ)肝的。
1、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對(duì)肝臟修復(fù)有一定的好處，所以是能幫助補(bǔ)肝的。
2、海鮮：如帶魚(yú)、黃魚(yú)、銀魚(yú)及甲殼類，如牡蠣、蟹等，能幫助增強(qiáng)免疫功能，對(duì)于修復(fù)受損的肝組織有一定的幫助，所以是能幫助補(bǔ)肝的，但選擇烹調(diào)要得當(dāng)，否則可能會(huì)引起食物中毒，蒸煮溫度要達(dá)到100℃，加熱時(shí)間要半小時(shí)以上，患者如果對(duì)海鮮過(guò)敏，就需要忌食。
3、含高蛋白的食物：如動(dòng)物的肝、瘦肉、魚(yú)蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白的食物是能幫助補(bǔ)肝的，主要是因?yàn)楦闻K的細(xì)胞是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以含高蛋白的食物有利于肝功能的恢復(fù)。
平時(shí)要避免勞累，保證睡眠充足。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)。有不適情況立即就醫(yī)。
