有些人擔(dān)心的事很多，什么事都想向壞處想，一般人認(rèn)為大不的事，他卻認(rèn)為嚴(yán)重的不得了，天天提心吊膽。比說(shuō)一兩個(gè)晚上沒(méi)睡好就擔(dān)心身體壞，吃藥睡吧，又擔(dān)心依賴，不吃又害怕睡不著，左右搖擺，不能自拔。
失眠者心態(tài)都是敏感，做事比較認(rèn)真力求完美，這種人的工作節(jié)奏快、壓力大、精神緊張，有事放不住，一有任務(wù)就睡不好，躺下思考各種問(wèn)題，沒(méi)有辦法進(jìn)行一個(gè)很好的睡眠，睡著夢(mèng)里邊也是一些各種影像浮現(xiàn)。
有些人因?yàn)橐淮芜^(guò)失以后感覺(jué)內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里邊不斷的重演過(guò)失的事實(shí)，懊悔自己沒(méi)有處理好，白天事多自責(zé)悔恨輕一點(diǎn)，到晚上夜深人靜這種興奮，就會(huì)在大腦中不斷的激發(fā)。
有的人因?yàn)橥晔艿礁改傅闹亓P、恐嚇和創(chuàng)傷，進(jìn)入黑夜以后就怕黑不能入睡，隨著年齡增長(zhǎng)，成年以后這種類似兒童創(chuàng)傷性的刺激，還在潛意識(shí)當(dāng)中，有時(shí)候會(huì)重演一些場(chǎng)景造成失眠。
也有人在日常生活像晉升、學(xué)習(xí)等等產(chǎn)生一些壓力，最重要導(dǎo)致一些情緒的低沉，夜里不能很好的入睡，有時(shí)候早醒，第二天頭暈、身體不適，這些都和我們的個(gè)性特點(diǎn)和心理素質(zhì)有密切的關(guān)系，最終導(dǎo)致我們失眠。
