概述
陽虛的人，由于適應寒暑變化的能力比較差，因此在冬季必須要注意保暖保溫，在夏季要注意多補陽氣。多做日光浴，可以提高冬季抵抗嚴寒的能力。在生活中，患者應注意身體鍛煉，比如適當?shù)穆堋⑸⒉降龋合那锒家獔猿植恍缚梢赃m當吃些具有補腎固精的食物，比如栗子等。
治療原則：1、精神調養(yǎng)。陽氣不足的人通常會情緒不好。所以要學會調節(jié)自己的心情，消除一些不良情緒。
2、多做運動。不要長期坐著，什么運動都行，最好是跑步，也可以適當?shù)纳⒉健⒋蚯颉♀彙⒀雠P起坐等。
3、早睡早起，要有健康的生物鐘，每天最好都要保證8個多小時的優(yōu)質睡眠。
4、每天都要吃早餐，一日三餐按時吃，不要吃過于辛辣的食物。
5、喝酒一定要注意節(jié)制，最好是不要喝。
飲食注意：陽虛宜吃溫熱類的食物，宜溫補忌清補，宜食富有營養(yǎng)的食品。忌吃生冷之物，忌吃各種瓜果。性質寒涼或滋膩味厚的食物，如蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等。不宜多吃清熱作用的食物，如香蕉、西瓜、冬瓜、板藍根、莧菜、黃豆、小米等食物。滋陰潤燥的蔬菜和水果，如甘秋梨、蘋果、葡萄、菠菜等也不宜多吃。
