女性生殖健康一直備受關注，其中排卵作為生育的基礎環(huán)節(jié)，更是大家關心的焦點。很多女性都好奇，一個月到底會排卵幾次呢？本文將詳細解析這一問題。?

??通常情況下，女性一個月只會排卵一次。??在生育期內，女性每月會發(fā)育一批卵泡，一般3~11個基礎卵泡，但多數(shù)情況下只有一個優(yōu)勢卵泡可以達到完全成熟并排出卵子，其余的卵泡則會自行退化。

??排卵一般發(fā)生在下次月經來潮前的14天左右，卵子可以由兩側卵巢輪流排出，也可由一側卵巢連續(xù)排出。?

如何計算排卵日?

??月經周期推算法：記錄自己連續(xù)幾個月的月經來潮時間，計算出月經周期的平均長度。在得知月經周期長度后，就可以從下次月經來潮的第一天開始倒數(shù)14天，這一天即為預測的排卵日。

??基礎體溫法：女性在排卵后，由于孕激素的分泌增加，會使得基礎體溫上升0.3~0.5℃，每天早晨醒來后，在起床活動之前，使用體溫計測量體溫，并記錄下來。

排卵是女性生理周期中的重要階段，了解排卵期間的注意事項，對女性的身體健康和備孕計劃都有重要意義，可以點擊圖片查看具體的注意要點。