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冬天吃獼猴桃有什么好處

冬天吃獼猴桃可以美容養顏,預防便秘,促進睡眠,增強免疫力。

1、美容養顏:獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、預防便秘:獼猴桃含有豐富的膳食纖維,有清熱降火、潤燥通便的作用,其中三分之一是果膠,這種物質可以快速清除體內堆積的代謝物,對預防和治療便秘極為有利。 

3、促進睡眠:獼猴桃含有血清素和葉酸,可明顯改善睡眠質量。

4、增強免疫力:獼猴桃特別適合熬夜的人群吃,獼猴挑含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,補充腦力所消耗的營養,獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例可補充熬夜加班所失去的體力。

其實獼猴桃的維生素C含量尤其豐富,每天一個獼猴桃可以補足身體全天所需的維生素C,最適合干燥的冬季食用。

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