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吃山芋會(huì)引起胃腸脹氣嗎

若平時(shí)少量的吃山芋不會(huì)引起胃腸脹氣,若一次性吃太多的話(huà),可能會(huì)出現(xiàn)胃腸脹氣。

山芋也叫做紅薯,其中富含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和多種氨基酸,還含有膳食纖維,食用后可以刺激胃腸道,增強(qiáng)腸道蠕動(dòng),起到潤(rùn)腸通便、排毒的作用,非常適合減肥的人群食用,還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,減緩器官老化,保持肌膚彈性,其中含有的胡蘿卜素和維生素A,還可以預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。但山芋含淀粉很高,若一次性吃太多的話(huà),大量的淀粉會(huì)在腸道中堆積,會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況,那么腸道中的產(chǎn)氣菌就會(huì)大量滋生,導(dǎo)致脹氣的情況出現(xiàn)。

建議患者對(duì)于喜愛(ài)的食物也不要一次性吃太多,以免引起胃腸道不適,平時(shí)飲食上不要暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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