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• 怎么才能快速減肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手術(shù)減肥，吸脂手術(shù)就是在身上做一個小的針眼，將皮下的脂肪組織吸出，手術(shù)時間很短，能達到有效減肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能將皮膚表面的脂肪吸出，對于深部的脂肪組織，比如在內(nèi)臟層的脂肪是去除不了的。另外，雖然吸脂減少了身體的脂肪細(xì)胞，但是做完手術(shù)之后沒有控制飲食、適當(dāng)運動，剩下的脂肪細(xì)胞又會快速增加，會使減肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的減肥，吸脂手術(shù)再配合有效的運動，加上飲食控制，才能是最快速有效的減肥的方法，才是持久的。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2660次

• 腰扭了怎么才能快速恢復(fù)

  腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動休息的同時結(jié)合藥物、物理方法等進行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動，避免勞累，同時服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時以后可以進行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進腰部扭傷的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-27 7634次

• 清理腸道宿便最好方法
  ?首先考慮清理腸道宿便，可以適當(dāng)應(yīng)用藥物，比如口服補脾益腸丸，另外平時生活中，多飲水，多吃富含維生素c的水果和蔬菜，例如木耳、香蕉、火龍果等。在飲食方面，避免辛辣刺激性食物，避免飲酒，考慮飯后可以適量運動，適當(dāng)按摩腹部，促進腸蠕動。必要時可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體情況，選擇最為合適的清理腸道宿便的方法。
  語音時長 1:31”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 38872次

• 清宿便最有效的方法
  一，吃一些能通便的食物，有宿便的人平時的飲食要增加富含植物纖維素的粗質(zhì)蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，常見的有糙米，鱔魚，綠豆，紅薯，玉米，燕麥片等，以及各種新鮮的水果和蔬菜，尤其是香蕉，梨，火龍果等，吃過之后還要大量的喝水才能夠有效的清除宿便。可以適量吃一些富含油脂類的干果幫助潤腸，比如說松子，芝麻，核桃，花生等，減少肉類和動物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物以及辛辣食物的攝入。二，可以每天睡覺前按摩腹部，每天早上或晚上臨睡前左手在右手上以肚臍為中心順時針按揉36次，然后逆時針按揉36次，堅持一段時間對于改善宿便有非常不錯的效果。
  語音時長 01:11”
  伍潔 主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院

  2022-06-29 18574次

• 清理腸道宿便最好方法是什么
  病情分析：清理腸道宿便建議可以使用藥物或者是多吃蔬菜和水果。意見建議：可以喝水清腸法，排出宿便，最常用的方法就是喝水清腸，通過飲用大量的水來改善腸道的功能，以維持腸道蠕動，排出體內(nèi)垃圾和毒素。同時保持良好的情緒，在吃飯的時候一定要保持良好的心情。不要暴飲暴食。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-29 5903次

• 怎么排宿便
  所謂的宿便應(yīng)該就是堆積在結(jié)腸未排出體外的糞便，一般情況下保證大便的通暢，減少便秘發(fā)生是最重要的，平時建議多飲水，多吃瓜果、蔬菜，富含膳食纖維的食物，平時多運動，忌辛辣刺激食物，忌茶葉、酒、高脂肪、高蛋白食物，平時可以按摩腹部，增強胃腸道蠕動，將有助于保證大便通暢。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3403次

• 怎么才能快速排除宿便的最好方法
  宿便滯留體內(nèi)，不僅影響腸道健康，還可能導(dǎo)致皮膚暗沉、腹脹不適等問題。為快速有效地排除宿便，可結(jié)合飲食調(diào)整、物理療法及藥物治療等多方面措施。1、飲食調(diào)整增加膳食纖維的攝入是關(guān)鍵。食物中的膳食纖維能刺激腸道蠕動，促進糞便排出。建議多食芹菜、白菜
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 吃什么能快速排宿便
  并沒有快速排宿便的食物或藥物，排宿便的方法因人而異，患者可以通過食物以及藥物的方式進行。1、食物：患者可以在日常生活中吃一些新鮮的水果，比如香蕉、火龍果、獼猴桃等，此類水果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，可以起到排宿便的作用。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維類的蔬菜，比如韭菜、菠菜、芹菜等，可以起到
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-08-10 667次