小月子期間可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來(lái)補(bǔ)身體，可以服用益母草顆?；蛐律w粒等藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
比如多吃瘦肉，雞肉，魚肉，雞蛋，牛奶等有助于身體的恢復(fù)。多吃新鮮水果，橙子，柚子，橘子，獼猴桃，蘋果等。還要注意多喝湯水，比如多喝魚湯，骨頭湯，雞湯，羊肉湯等。還可以多喝紅糖水，紅糖水具有活血化瘀的功效，有助于子宮的收縮。另外還要多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗，枸杞，桂圓，豬肝，黑木耳，黨參，當(dāng)歸等食物促進(jìn)宮腔內(nèi)淤血的排出。
小月子期間要飲食多樣化，飲食清淡，盡量多食用幾種不同的新鮮蔬菜水果，保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。同時(shí)還可以口服復(fù)合維生素片來(lái)促進(jìn)身體的恢復(fù)。
小月子期間要注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，避免過(guò)食辛涼刺激或者太過(guò)辛辣刺激的食物，如螃蟹或者西瓜、甜瓜。這些食物如果吃的比較多，會(huì)導(dǎo)致宮寒，肚子疼痛，影響子宮的收縮。要注意少量多餐，避免暴飲暴食，以防出現(xiàn)消化不良。
小月子期間要以臥床休息為主，在前三天的時(shí)候可以多休息一下，之后一定要注意適量的運(yùn)動(dòng)一下，但是也不要太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，注意室?nèi)的通風(fēng)，但是不要受風(fēng)，以免出現(xiàn)身體不適的一些癥狀，還要保持陰部清潔衛(wèi)生，注意清洗，一個(gè)月之內(nèi)禁止同房。定期到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行子宮的復(fù)查，注意觀察出血量，在超過(guò)一周以上仍然有淋漓出血時(shí)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
