容易流鼻血的人群需要在多方面加以注意以減少流鼻血的發(fā)生。
1、環(huán)境調(diào)節(jié)：
保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)很重要，使用加濕器或者定期開(kāi)窗通風(fēng)都可實(shí)現(xiàn)。干燥空氣易使鼻腔黏膜干裂出血，所以維持合適濕度很關(guān)鍵。
2、行為習(xí)慣改善：
要避免用力擤鼻、挖鼻等不良習(xí)慣，這些動(dòng)作會(huì)損傷鼻腔黏膜從而引發(fā)出血。而且劇烈運(yùn)動(dòng)可能使血壓升高，增加流鼻血風(fēng)險(xiǎn)，所以要適量運(yùn)動(dòng)。
3、鼻部護(hù)理：
定期使用生理性海鹽水噴鼻能保持鼻部清潔并促進(jìn)鼻腔黏膜修復(fù)。干燥季節(jié)涂抹適量鼻腔潤(rùn)滑劑如紅霉素軟膏可滋潤(rùn)鼻腔。
4、基礎(chǔ)疾病控制：
積極治療高血壓、血液系統(tǒng)疾病等可能導(dǎo)致流鼻血的基礎(chǔ)疾病。高血壓患者要按時(shí)服用硝苯地平緩釋片之類的降壓藥物來(lái)穩(wěn)定血壓。
5、合理飲食與藥物輔助：
保持飲食清淡，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。可按醫(yī)生建議適量服用維生素C丸增強(qiáng)血管彈性，也可準(zhǔn)備止血寧片等止血藥物應(yīng)急。
總之，容易流鼻血的人要從多方面綜合預(yù)防，通過(guò)改善環(huán)境、調(diào)整行為習(xí)慣、加強(qiáng)鼻部護(hù)理、控制基礎(chǔ)疾病以及合理飲食與藥物輔助等方式有效降低流鼻血的發(fā)生頻率。
