一般不存在為什么早上體重最輕的說法，早上體重比較輕考慮與體內(nèi)水分流失、未進(jìn)食食物、排出廢棄物等原因有關(guān)。
1、體內(nèi)水分流失：
夜晚人體處于睡眠狀態(tài)，沒有辦法及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分大量流失，因此會(huì)引起體重下降的現(xiàn)象。
2、未進(jìn)食食物：
雖然人體在夜晚休息時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)，但是也會(huì)消耗掉體內(nèi)的熱量，在此期間沒有進(jìn)食任何食物，經(jīng)過一夜的新陳代謝，會(huì)出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象。
3、排出廢棄物：
人體在早上通常會(huì)排出尿液以及糞便，而且在早上會(huì)處于饑餓狀態(tài)，因此在稱體重時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重下降的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況均屬于正常現(xiàn)象，不需要做特殊治療。
在早上可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如雞蛋、瘦肉、豆制品等，還可以喝一些牛奶或者是酸奶，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及能量，對(duì)身體健康有好處。
