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腰5椎弓峽部裂怎么保養

在病人出現腰五椎弓峽部裂以后,保養的方法:

一,要減輕腰部的受力,避免長時間彎腰活動,避免彎腰提物搬物的活動,坐著時多注意坐姿,避免受涼,避免腰部外傷,多睡硬板床,以免導致腰五椎體滑脫的情況。

二,在下地活動時,要應用腰圍帶來起到支撐,保護,保暖的作用,避免腰五椎弓峽部裂情況的加重。

三,在日常生活中一定要加強腰背部肌肉力量的鍛煉,來穩定腰椎的結構,減輕腰部椎體的受力,能夠很好地防止腰五椎體出現滑脫的情況。

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