孕婦什么都吃不下去可以準(zhǔn)備開胃零食、吃酸味水果、補(bǔ)充鋅和維生素B6、遠(yuǎn)離氣味大的食物等進(jìn)行改善。
1、準(zhǔn)備開胃零食：
孕婦什么都吃不下去，可能和體內(nèi)雌激素大量增加刺激到腸胃平滑肌有關(guān)，可在兩餐之間準(zhǔn)備些開胃的小零食，比如酸奶、糖果、餅干等，隨時吃點，能夠補(bǔ)充孕婦身體所缺的營養(yǎng)，也有助于胎兒的健康發(fā)育。
2、吃酸味水果：
水果里面的維生素含量比較豐富，可以給孕婦以及胎兒提供很多的營養(yǎng)，還可以改善胃口，在孕婦什么都吃不下去的時候，適當(dāng)?shù)某渣c酸甜的水果可以增強(qiáng)食欲，比如獼猴桃、蘋果、葡萄等。
3、補(bǔ)充鋅和維生素B6：
孕婦身體缺鋅的時候會造成食欲下降，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鋅和維生素B6，能夠緩解孕吐，還可以緩解食欲不振的現(xiàn)象，另外，也可多吃些鋅含量高的食物，比如花生、芝麻、奶制品等。
4、遠(yuǎn)離氣味大的食物：
孕婦對氣味相對來說比較敏感，需要遠(yuǎn)離氣味比較大的食物，比如羊肉、蔥、姜、蒜等，也可以有效的改善孕婦的食欲。
