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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時候時間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運動的時間跟減重之間并沒有必然的因果關系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時體重就不會增加，也不會減少；如果運動的量相對比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時體重就會出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內聚集就會引起體重的增加。所以從這個道理上來說，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒有問題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因為早晨空腹鍛煉容易誘發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應，再有鍛煉的時間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因為飯后馬上鍛煉會導致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-02 3974次

• 有腦梗塞的人應該注意什么

  有了腦梗塞這樣的患者，是積極的配合醫(yī)師，進行腦梗塞的治療、觀察，防止合并癥，防止患者的復發(fā)。同時還要注意，積極地控制自己的基礎病，比如說動脈硬化、高血壓，高脂血癥、糖尿病、高同型半胱酸血癥等等，把這些基礎病控制好，把自己的原發(fā)的腦血管病控制好。還要積極地鍛煉身體，提高抵抗力，還要使自己的生活有規(guī)律，還要淡飯粗茶，吃新鮮的蔬菜、水果，不要讓營養(yǎng)過剩。同時還要注意自己勞逸結合，按時睡眠按時起床等等，生活的規(guī)律。這樣的話，綜合的治療以后，就能取得臨床上好的效果，防止病情的復發(fā)。

  

  01:20
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 12905次

• 心臟不好的人平時應該注意些什么
  心臟不好的患者在日常的生活中一定要按著醫(yī)囑按時的服用藥物，特別是有一些原發(fā)疾病，如高血壓，糖尿病，高血脂的患者一定要積極的進行治療。除此之外就是要注意飲食的調理，患者一定要嚴格的控制食物中鈉鹽的攝入，還要避免吃肥肉，動物的脂肪，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜。患者要堅持的進行一些運動，保持健康的體重。要在季節(jié)變化的時候隨時的增減衣物，防止寒冷的刺激，否則是容易導致血管收縮，加重患者的癥狀。日常生活中還要控制好自己的情緒，避免情緒激動，避免大喜大悲，一定要保證充足的睡眠，患者還要戒煙戒酒。
  語音時長 01:10”
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-08-10 2832次

• 心臟不好的人禁忌什么
  心臟不好的人要根據心臟病的類型和臨床表現(xiàn)，采取個性化的治療措施，針對不同的心臟病選用不同的藥物進行治療，利尿劑、有機硝酸酯類藥物、鈣通道阻滯劑、洋地黃類及非洋地黃類正性變性藥物、抗快速心律失常的藥物、調脂和抗動脈硬化的藥物等。在飲食方面一定要注意限鹽、低熱量、低油脂，飲食方面要營養(yǎng)均衡，一定要注意控制情緒養(yǎng)成良好的生活習慣。
  語音時長 1:27”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-20 14499次

• 女生早上晨跑注意事項是什么
  女性早上晨跑的時候一定要注意加強保暖，避免受涼，跑步的道路避免崎嶇不平，跑步的時候要穿寬松的鞋子。另外還要積極的加強人身安全，最好群跑，跑步的時候要逐漸的增加運動量，避免過度，運動之后要積極的注意休息。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 2202次

• 心臟不好的人禁忌什么
  病情分析：心臟不好的人首先不要熬夜工作，長期工作會使身體得不到休息，心臟一直處于超負荷狀態(tài)，容易引發(fā)疾病。第二個就是禁止大量吸煙，煙草中含有的有害成分非常多，會誘發(fā)冠狀動脈痙攣，使心律失常。第三個就是一定要控制好自己的情緒，情緒不穩(wěn)定容易使心跳加快，導致血壓急劇上升，會使大腦心臟缺氧。意見建議：平時要保證充足的睡眠，每晚睡眠時間保持在七到八個小時為宜。注意飲食，少吃油脂食品，有利于保護血管。適量的運動，增強心臟的功能。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-07 902次

• 膽囊不好的人飲食應該注意什么
  膽囊不好的人飲食通常應注意少量多餐、清淡易消化、忌食辛辣刺激性食物、忌食高脂肪食物、營養(yǎng)均衡等。如果自身患有膽囊疾病，建議及時就醫(yī)。1、少量多餐：膽囊不好的形成原因考慮與膽囊炎、膽結石等疾病有關，患病后會出現(xiàn)膽囊不適，平時需要嚴格加強飲食護理。飲食方面建議以清淡易消化為主，無論吃哪種食物都不可以暴飲
  王東 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 膽囊不好的人飲食應該注意什么
  膽囊不好的人飲食應該注意少食多餐、以清淡飲食為主、避免吃產氣的食物、避免吃辛辣食物、避免吃油膩的食物等。膽囊不好可能是飲食不當、病原體感染、結石等因素所致，會導致消化功能減退，可能會引起腹痛、腹脹、惡心嘔吐等不適癥狀。在日常生活中，應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，可以減少消化系統(tǒng)的負
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-17 0次