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孕期需要吃復合維生素嗎

孕期一般需要吃復合維生素的。

復合維生素里面含有碘、葉酸、鐵等多種微量元素,在懷孕期間前三個月,通常有個別的孕婦會出現惡心、嘔吐的情況,身體也會缺乏多種維生素,而且懷孕以后母體和胎兒對維生素的需求量也會增高,所以在懷孕的時候,可以在醫師的指導下適當的吃一些復合維生素,能給身體補充所需的營養成分,對胎兒生長有較好的幫助,還能起到緩解惡心、嘔吐的情況。而且孕婦通常也可以在整個孕期一直服用復合維生素。

建議孕婦定期做好各項產檢,預防各種疾病的發生,平時還要注意多喝水,促進新陳代謝。在飲食方面建議孕婦平時飲食以清淡為主,避免吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、辣條、生姜、生蒜等食物,可以多吃芹菜、油菜、蘋果、橙子、香蕉等食物。孕婦在懷孕期間也要適當的進行鍛煉,比如飯后散步、瑜伽等,而且也要保持充足的睡眠和愉快的心情,才有利于身體健康。還要在綠色健康的環境生活,如果在空氣不好、有化學氣味的環境生活,可能會導致胎兒發生畸形。

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