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孕期補鈣什么時候開始

通常來說在孕期補鈣建議在孕20周之后開始補鈣,因為隨著胚胎迅速增長,鈣的需求量明顯增加。另外在補鈣期間,孕婦要適當的多吃一些富含膳食纖維的食物,如高粱、玉米等保持大便通暢。孕婦缺鈣后,可能會出現小腿抽搐等癥狀。

在懷孕期間建議女性定期去醫院做產檢,及時了解自己身體的健康情況及胎兒的生長發育情況。另外也要注意天氣的變化,做好防寒保暖的工作。

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