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概述:

焦慮癥是五大心理神經癥里面發病率最高的一種心理疾病,焦慮癥的特點是持續的處于心情緊張,惶惶不安的狀態,而焦慮癥患者是很難控制自己緊張的情緒,因為焦慮癥患者的緊張情緒主要是來自于背后對于事情的負面認知解讀,老是會擔心不好事情的發生而引發,如果不對認知思維方面做調整,只是單純的控制情緒是很難做到的。所以針對焦慮癥需要專業的心理調節治療。

認知調整治療:

針對焦慮癥的心理治療調節最有效的方式是認知行為療法,主要是通過先分析引發焦慮背后的想法,進而改善這些想法,通過客觀上更可能出現的一些正面積極的想法結果來代替這些不良的想法結果,進而就會消除患者的焦慮情緒,結合日常行為的調整,可以快速有效的幫助焦慮癥患者消除掉焦慮癥,并且能夠有效的防止以后復發。

森田療法:

其實患者越想控制越焦慮,越會起反作用,這個主要是因為違背森田療法的治療原則,森田療法主要是讓患者不要試圖去控制緊張情緒,而應該學會接納這些情緒,帶著這些情緒投入到日常的生活中去,才可以有效的打敗和消除掉這些焦慮情緒,如果患者自身沒有辦法使用森田療法,可以考慮去心理科在專業人員的指導下來采取森田療法進行治療。

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