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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

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  原平 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-01 3821次

• 嬰兒可以趴著睡嗎

  嬰兒是否可以趴著睡要看嬰兒的發育情況，嬰兒頸部肌肉和腰部肌肉發育比較完善時，在家長的監護下可以適當試著趴著睡，但不要時間過長，以免壓迫心臟，影響呼吸。如果頸部肌肉和腰部肌肉發育不完善，不能抬頭，趴著睡可能會造成誤吸或者是窒息的發生。實在想短時間趴著睡，一定要在家長特別的看護下，旁邊不要有異物堵塞鼻腔和呼吸道。適當的趴著睡覺也是有一定的好處的，會讓嬰兒覺得有安全感，而且容易讓孩子睡眠的時間延長，睡眠會比較安穩。嬰兒趴著睡覺的時候能夠有效的緩解孩子腹腔脹氣，所以當嬰兒出現腹脹的時候，可以適當趴一會幫助排氣。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-10 4342次

• 晚上睡不好
  有些人容易出現晚上睡不好，當然這是有很多原因引起的。1、壓力過大。壓力過大，長期熬夜，勞累，容易出現失眠，失眠時晚上會睡不好。2、有些患者有拖延癥，導致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，這樣不能按時的休息，往往也會導致晚上睡不好。3、生物鐘紊亂，有些人習慣白天睡覺或者是午覺睡的時間很長，導致晚上沒有睡意，因此晚上入睡困難也會睡不好。4、有些人喜歡喝咖啡、濃茶或功能性飲料，特別是在晚上喝，容易引起神經興奮，當然晚上也會睡不好。5、有些人睡前還在聽興奮的音樂或者是做劇烈的運動，也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因為床品不合適或者是睡眠的姿勢不恰當，容易做惡夢或者是驚醒。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-07 14909次

• 懷孕睡不好
  有一些孕媽媽在懷孕期間因為精神的因素，工作壓力的因素或者是其他的一些原因，造成睡眠質量較差，夜間無法睡眠或者是睡眠比較困難，可以考慮及時去醫院做抽血化驗，如果排除了其他疾病方面的情況，可以考慮注意休息，多喝溫水，放松心情，不要有太大的工作壓力和精神壓力，這樣更有利于寶寶的生長發育。如果通過自我調節癥狀仍不見好轉，可以去專科醫院找經治醫生，用一些小劑量的鎮靜藥物，一般對寶寶是沒有影響的，不要過于擔心。但孕期應該定期做產前檢查，口服鈣片，適當的曬太陽，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，通過自我調節，一般都是可以改正睡眠的。
  語音時長 1:25”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-26 8142次

• 睡不好掛什么科
  病情分析：建議患者可以去神經內科進行就診。如果睡眠不好，會導致第二天出現頭昏乏力、精神萎靡不振，還是需要盡快干預，提高睡眠質量的。意見建議：建議這種患者不要考慮太多事情，要學會自我放松，多和別人溝通交流，學會調節自己的壓力，如果有必要可以在睡前服用一點苯二氮卓類藥物治療。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-18 1001次

• 睡不好怎么辦
  病情分析：如果失眠現象偶爾發生，患者無需過分擔心，可能是由于生活學習壓力過大，思慮過度而引起的，建議患者及時調整心情，失眠癥狀就會好轉，同時睡前避免劇烈運動，避免引起精神亢奮，不要喝含有咖啡因較多的飲品，例如茶葉，咖啡等。意見建議：建議患者如果失眠現象反復發作，一定要及時就醫，避免嚴重影響患者生活質量，甚至會引發抑郁焦慮的情緒。同時可以適度進行體育鍛煉，更有利于睡眠。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-16 1403次

• 吃不好睡不好
  吃不好睡不好可能是因為慢性胃炎、消化不良等疾病導致，具體的原因需要到醫院進行詳細的檢查，然后根據具體的原因通過藥物的方式進行治療。1、慢性胃炎：通常是因為患者感染了幽門螺桿菌等因素引起，也有可能是因為平時不良的飲食習慣等因素導致，會導致患者出現胃痛、惡心嘔吐等癥狀，并且當慢性胃炎疾病嚴重時，就會影響
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-14 157次

• 懷孕睡不好
  隨著現代人們生活節奏的加快，工作壓力的增大，失眠的現象時有發生。懷孕作為婦女的一個特殊的生理時期，由于體內各種激素的變化，以及身體和心理的改變，孕婦經常會處于不適的狀態之下，患有失眠的情況會大大增加。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-08 3852次