老中醫的長壽秘訣
中醫認為長壽的關鍵之一是有好的脾胃，而脾胃的生理功能是主運化、升清和統攝血液。
因此又稱脾胃為氣血生化之源，是“后天之本”，決定著你的身體健康。現在就讓我國著名老中醫胡維勤來為大家推薦調理脾胃的長壽之法吧！
一、如何解讀脾胃的好壞？
黑眼圈：脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。
臉色蠟黃：脾虛胃脹
臉色暗淡蠟黃，可能是脾虛，主要表現為食欲不佳，飯后胃發脹，有腹瀉或便秘癥狀。如果沒有及時治療，臉色就會逐漸蠟黃，這全因脾的氣和津液不足，不能給身體提供足夠營養而造成。
嘴唇無血色：脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有血色、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無血色，甚至萎黃，而且常脫皮。
80歲老中醫的長壽秘訣竟如此簡單！
便秘：胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
睡覺流口水：脾氣虛弱
脾氣充足，唾液才能正常流動，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會流出。反之脾氣虛弱，唾液就會不聽話，在你睡覺時流口水了。
二、老中醫推薦脾胃調養法
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
3、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
5、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
最后著名老中醫胡維勤還指出，要養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細搭配，不要出現偏食、挑食的現象。除了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取，這樣才有利于脾胃能力的提高。
