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老年人得了糖尿病需要注意什么?

概述:

老年的得了糖尿病患之后,家人有時不能隨時守護著他,所以老人自己也必須知道一些糖尿病的注意事項。不過他更應(yīng)了解自己的病情,并將血糖水平控制在正常范圍內(nèi),以預(yù)防和避免并發(fā)癥。老年人得了糖尿病的具體注意事項如下:

飲食:注意一日三餐,70%飽,少吃,多吃幾頓,不吃甜的食物,不要吃辛辣的食物,煙和酒是嚴格禁止的。飲食上要注意細糧和粗糧的搭配。不要吃太多。

鍛煉:有每天必需要有一定的運動量和鍛煉可以在飯后半小時之后開始,但不宜過多,運動不能進行劇烈運動,標準是會出一點兒汗即可。因此,建議每天步行1至2 個小時。   

日常注意事項:

老年人得了糖尿病還需要有一些日常注意事項,那就是糖尿病患者易發(fā)生并發(fā)癥,特別是心血管并發(fā)癥、和四肢以及眼的并發(fā)癥、因此選擇合適的鞋子,注意腳保暖,穿著透氣吸汗純羊毛襪或棉襪。每天用溫和的肥皂水洗腳。水的溫度不得超過體表的溫度。不要將雙腳浸入水中超過5分鐘。要特別注意清潔腳趾間的皮膚。洗完后,用柔軟的毛巾擦干。沐浴時應(yīng)使用溫水,溫度不宜過高。注意避免損傷四肢。

應(yīng)急必備:

另外,老年人得了糖尿病時,老年人要學會自測血糖,用血糖儀自己進行血糖測量,每日堅持服用或每天注射降糖藥物。并且要在自己的口袋里經(jīng)常有一些餅干,如果外出或使用降糖藥物后發(fā)生低血糖的癥狀,如頭暈后,應(yīng)立即吃一些食物或糖餅或喝一杯糖水。

以上內(nèi)容僅供參考

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