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　　許多老年人由于年齡和身體抵抗力比較差，而非常容易患病。頭暈是老年人常見的疾病之一。老年人頭暈可以吃這些：

　　1、紅豆、鴨蛋

　　鴨蛋1個、紅豆 20粒，攪勻蒸熟，早上空腹服，每日一次，連續一個星期有特效。

　 2、雞蛋、紅糖

　　將大豆油放入鍋中并加熱。將2個雞蛋、30克紅糖(溶于少許水)放入鍋中煎炸，空腹服用，連續服10天左右。

　　3、菊花

　　因為菊花有降血壓的功效、明目而且還解毒、治療頭暈、頭痛、頭暈耳鳴，能使自己的小便清長的作用。高血壓患者可以使用菊花枕頭，對于一些肝陽火盛的女的來說，這會導致眩暈，夜間煩躁不安、睡不著覺的人有幫助。

　 4、魚

　　咸水和淡水魚都含有大量優質蛋白質和豐富的鈣，特別是不飽和脂肪酸，可以分解膽固醇，可使腦血管更佳的暢通，緩解頭痛。

　 1、貧血

　　老年人造血組織的數量和造血質量和數量都有所減少，紅細胞本身的老化、使得鐵的使用比以前更加糟糕。因此，如果老年人不注意營養和保健的話，極易患貧血癥。

　　 2、頸椎病

　　經常有脖子發緊、有限靈活性、偶爾疼痛、手指麻木、以及發涼，感覺沉重。椎體的頸椎增生使頸椎動脈收緊，導致大腦血液供應不足，這是導致頭暈的主要原因。

　　 3、心臟病

　　心臟的冠狀動脈經歷動脈粥樣硬化，并且管腔會變得更窄和更細，引起缺血和缺氧。心臟供血不足會導致血液供應不足并引起頭暈。

　　 4、血小板增多癥、血液黏稠度高

　　高脂血癥等它會增加血液的黏度，它會減慢血液流動，從而導致大腦供血不足，容易出現頭暈，嗜睡，疲勞等癥狀。

5、身體虛弱

　　如果老年人不注意健康飲食或飲食不良，他們會因缺乏營養而頭暈。

　　 6、高血壓

　　高血壓是老年人群中的常見疾病。除頭暈外，高血壓患者常有頭部發脹、失眠、焦慮、耳鳴和心慌。

　　 7、腦動脈硬化

　　患者有意識地頭暈和經常失眠、耳鳴、情緒不穩定、老忘記事情、四肢有麻木。腦動脈硬化減少了腦血管的內徑，減少了大腦中的血液流動、并產生了大腦的血液供應不足、氧氣的供應不足，導致頭暈。

　 1、必須在發作期間留在床上進行休息，以避免站立摔倒。并減少頭部的旋轉。

　　2、房間的光不應該太亮，最好是更暗，應該在比較安靜的環境下。

　　3、保持心態有一個舒適的狀態，以防止喜，怒，哀，樂過度。

　　4、平時不能喝太多的水，注意異體蛋白的攝入量。

　　5、積極參加體育鍛煉，身體狀況不好可以改善身體狀況，體質比較肥的人，可以改善血液循環，加速濕氣的排出。

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老年人頭昏食療吃什么