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概述：

排卵期是指排卵日的前五天和后四天，連同排卵日在內，共十天為排卵期。一般女性在月經周期準的情況下，排卵日應該是在下次月經來潮的前14天左右。女性在排卵期期間，基礎體溫會上升。每天可以早晨起床后測量體溫，在排卵日時體溫會上升。分泌物也會隨之而變多。一般分泌物會呈透明狀。有些女性在排卵期會出現腹部輕微的疼痛，這也是排卵痛。

排卵期表現：

如果想要寶寶可以在排卵期內同房，這樣受孕的幾率會比較大一些。一般的女性在排卵期的幾天不會出現明顯的癥狀，但也有少數人在排卵期內會出現不適癥狀，如食欲下降，抵抗力下降，性欲增強。也有一些女性會在排卵期內出現排卵期出血，但是出血量一般不會很多，持續幾天，可伴有輕微的腹痛或者腰酸，建議不要過于擔心。

飲食注意：

平時應該多注意休息，養成良好的飲食以及作息習慣，避免過度的勞累以及熬夜，注意保暖，可以多吃一些富含蛋白質及維生素多的食物，如蘋果，香蕉，獼猴桃，雞蛋，瘦肉，牛奶等。在排卵期內避免食用辛辣刺激以及寒涼性的食物。

以上內容僅供參考

排卵期特征

概述：

排卵期表現：

飲食注意：

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