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概述：

俗話說“肥胖乃百病之源”，現如今超重和肥胖已成為全球的流行病，但是我們說肥胖就一定不健康嗎？

答案是不一定，首先我們要看胖在哪。比如說單純胖在腰部，那么就得警惕了，我們都知道肥胖對身體健康不好，但是相對于全身均勻的肥胖，腰部肥胖的危險性更高。一般像這種腰部肥胖的，我們稱之為中心性肥胖。很多人就有疑問了，什么是中心性肥胖，怎樣才算中心性肥胖，到底對于我們人體有什么樣的危害？

中心性肥胖的概念及危害：

中心性肥胖一般是指脂肪在腹部的堆積，通常表現為腰圍的增加。那具體是多少才算中心性肥胖？

一般在醫學上，我們來衡量一個人胖不胖都習慣用體質指數（BMI）。對于中國成人，一般認為BMI在18.5-23.9之間視為體重正常，24-27.9之間視為超重，28以上視為肥胖。但根據統計顯示，即便是體質指數在正常范圍的人，仍有約14%的人群是中心性肥胖。所以中心性肥胖是比較隱蔽的肥胖，不是特別容易看出來的，一般需要用軟尺去測量，世界衛生組織以腰圍男性≥85cm，女性≥80 cm或腰圍/臀圍：男性>1.0,女性>0.9時為內臟型肥胖，即中心性肥胖，有時候我們也把這種叫做腹型肥胖。目前我國成年人男性有“將軍肚”的肥胖幾乎都屬中心性肥胖，而中年女性肥胖的特征絕大多數也是以腰腹部脂肪堆積為主，被稱為“蘋果性“身材。

中心性肥胖的危害

中心性肥胖又稱為內臟型肥胖，顧名思義它過多的脂肪不僅僅是堆積在皮下組織，更重要的是堆積在內臟，我們都知道腎臟、肝臟、胰腺等重要器官都聚集在腰腹部，如果腰腹部的脂肪過多，就會破壞胰臟系統，加大高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險，同樣也會引起心臟病發作及其他的心血管疾病。據統計，80%的糖尿病人有肥胖或超重歷史，另外肥胖還影響糖尿病的治療效果，肥胖降低身體對胰島素的敏感性，肥胖加速糖尿病并發癥的發生和進展。

指導建議：

對于中心性肥胖，我們一定要警惕，建議平時在飲食方面要以清淡飲食為主，少吃高油、高脂、高熱量的食物。當然在合理安排膳食的同時要加大鍛煉，或者是選擇藥物減肥，減肥藥物可以選擇用于肥胖治療的非處藥雅塑，它的主要成分是奧利司他，是脂肪酶的抑制劑，能從根源上阻止脂肪吸收，可以有效防治中心性肥胖，并且藥物產生作用時不會進入血液，更不會抑制中樞性神經，能安全有效減脂。目前市面上的減肥藥眾多，建議大家在醫生或藥師的指導下合理安全的服用藥物。

以上內容僅供參考

中心性肥胖的概念和危害

概述：

中心性肥胖的概念及危害：

指導建議：

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