在正常情況下，生育期的女性每個月都會來月經的。月經期女性的抵抗力比較低，不能做劇烈的運動，不能吃生冷食物。但是可以洗澡，尤其是洗熱水澡，可以促進女性的身體血液循環，改善新陳代謝，有助于提高抵抗力，減少月經期間上呼吸道感染的發生。
生理期洗澡
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2018-12-1812992次
概述：
經期洗澡：
女性在月經期由于體內激素的改變，使得呼吸道的粘膜明顯充血水腫，抵抗力有所降低，寄生在呼吸道黏膜上的病毒，細菌等病原微生物容易入侵粘膜造成感染。
月經期的女性，通過洗熱水澡可以清除體表的汗液油污。促進血液循環，消除疲勞，提高機體的抵抗力和抗病能力，改善睡眠質量。所以月經期是可以洗澡的，不但可以清潔皮膚，還可以減緩月經，帶來的身體各種不適。
月經期洗澡一定要洗熱水澡，千萬不能用冷水洗的。月經期的女性受到冷水刺激，會擾亂女性的內分泌，導致痛經加重，月經量減少甚至閉經痛經。還要注意在月經期洗澡只能使用淋浴，不能夠將整個身體泡在水里，否則水中的很多病人微生物會通過陰道進入子宮導致內生殖系統感染。
注意事項：
月經期可以洗澡，但是要注意洗澡的環境，一定要保證足夠溫暖，不然洗過熱水澡以后，突然遭遇寒冷的空氣，很容易引起全身不適，還容易引起上呼吸道感染。
洗澡的時候可以順便用清水清洗外陰部，但是不能洗陰道內部。
洗澡過后及時的將身上以及頭發上的水分擦干，最好是用吹風機吹干，以免著涼引起感冒或者痛經。
以上內容僅供參考
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生理期痛經怎么辦幾乎所有的女性都歷經過不同程度的痛經，出現小腹冷痛、下墜的感覺。出現痛經，首先要注意要忌口，不要吃生冷和刺激性的食物，比如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。還要注意保暖，避免著涼，可以用熱水袋熱敷下腹部。保持充足的休息和睡眠，消除緊張和顧慮、規律而適度的鍛煉、戒煙對緩解疼痛都有一定的幫助。痛經的止痛方法，主要是以口服藥物為主。維生素B6能夠穩定情緒，抑制子宮收縮，減輕腹部疼痛。還可以服用止痛藥，如布洛芬、吲哚美辛等，可以在月經來潮時就開始服用，連續服用2-3天。癥狀特別嚴重的，可以使用杜冷丁、嗎啡等麻醉性止痛藥，但這些藥物會讓人體產生一定的依賴性，不能長期使用。復方制劑氨酚帕馬溴片也是治療痛經很常用的藥物，它由對乙酰氨基酚和帕馬溴兩種成分組成，同時具有鎮痛和利尿的作用，雙管齊下，除了能緩解痛經癥狀外，還可以緩解經前期及月經期間的頭痛、水腫等不適，可在醫生的指導下服用。
02:24
李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2020-08-31 37778次
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李潔
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生理期能洗澡嗎生理期的時候是能洗澡的，生理期雖然是有月經血從陰道流出，但是如果不洗澡，局部就有可能會造成細菌繁殖感染，所以建議在月經期的時候是可以洗澡的。但是在洗澡的時候一定要注意以下幾點：第一，一定要洗熱水澡，不可以洗冷水澡，如果洗冷水澡就會使全身的血管收縮造成月經量減少，或者是突然月經就干凈的可能性。第二，在洗澡的時候，一定是淋浴不可以坐浴，避免洗澡水進入陰道當中而造成感染，另外洗完澡之后迅速用毛巾擦干全身，這樣避免著涼。另外，在月經期的時候也建議一定要保持外陰清潔，勤換衛生巾，并且建議穿棉質的內褲。語音時長 01:12”
徐艷娟
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生理期可以洗澡嗎女性在月經期是可以洗澡的，但是一定要選擇使用溫水，避免著涼，洗澡時一定要選擇使用淋浴，禁止盆浴，洗完澡后，要及時的將身體擦干，將頭發吹干，并且要做好保暖工作，以免經期著涼感冒。女性在月經期時由于抵抗力下降，當受涼時很容易出現感冒的癥狀，女性在月經期建議可以喝一些生姜紅糖水，可以去除體內的寒氣，促進月經的排出，同時建議可以通過熱水袋熱敷小腹部，熱水泡腳等方法，緩解經期的不適，女性在月經期還應注意個人衛生，禁止食用含涼食物，保證充足的睡眠，避免劇烈運動。語音時長 01:32”
李穎
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