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概述：

維生素d是人體必需的營養元素，它可以促進腸道對鈣的吸收。維生素d缺乏可以導致嬰兒手足搐弱癥和佝僂病，可以引起骨質疏松。一旦體內維生素d缺乏了，應當多食用含有維生素d多的食物，嚴重時需要服用維生素d滴劑。

維生素d補充建議：

由于人們日常的飲食當中，維生素d的含量都不多，如果再缺乏日光照射，一般都會發生維生素d缺乏。

經常待在室內的維生素d缺乏患者，應當適當的多去戶外接受日光照射。日光照射能夠促進人體內內源性維生素d的合成。在氣候不太炎熱的季節，可以直接接受陽光照射。在天氣熱的夏季也可以呆在樹底下或者房屋下的陰涼處。在紫外線充足的夏季，即使呆在陰涼處，人體皮膚也能吸收到足夠多的紫外線。在空氣污染中不能夠接受足夠多紫外線的地區。，可以每天服用維生素d或者維生素ad滴丸。

孕婦在懷孕期間就應該多接受日光照射，嬰兒出生以后，盡量的采取母乳喂養，母乳不足的可以喝嬰兒配方奶粉。但嬰兒出生滿兩周以后，最好是每天給孩子服用維生素d400國際單位。

預防措施：

女性在妊娠后期可以每天服用維生素d，以滿足胎兒生長發育需要。
新生兒應當盡早的開始接受日光照射，由于玻璃可以阻擋紫外線的穿透，所以在室內接受日光照射是不管用的。
處于絕經期的女性以及所有的老年人，都應該每天服用維生素d,預防骨質疏松癥。

以上內容僅供參考

缺少維生素d怎么補

概述：

維生素d補充建議：

預防措施：

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