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概述：

很多女性會擔心順產后陰道松弛的現象發生，其實這是不必要的擔心，因為陰道是有一定的調節功能的，雖然順產會一定程度的影響陰道的彈性，但是也不要過于緊張。因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備，所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。

順產后松弛的緩解方法：

陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。患者可以通過一些方法來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。比如患者可以在小便的過程中，有意識地憋住小便幾秒鐘，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛煉后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。在有便意的時候，憋住大便，并做提肛運動。走路時，有意識的要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。

注意事項：

經過一些日常的鍛煉，大多數的患者可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。同時，媽媽們應該放松心情，不要過多的擔心這件事，引發不必要的焦慮，丈夫應該對妻子多一些的關愛，不要因為這樣的事情影響了夫妻之間的感情。

以上內容僅供參考

順產后松弛

概述：

順產后松弛的緩解方法：

注意事項：

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