胃下垂除了基礎(chǔ)的治療以外也離不開(kāi)日常的護(hù)理，平時(shí)多注意鍛煉對(duì)疾病的治療和康復(fù)都是非常有益的。患者在日常可以練一些健美操、瑜伽，老年人可以嘗試練習(xí)太極拳，體質(zhì)好的患者可以練習(xí)仰臥起坐，可以增強(qiáng)腹肌的力量，對(duì)胃下垂的治療有很大的幫助。
胃下垂的運(yùn)動(dòng)治療方法
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2215081次
概述：
胃下垂的運(yùn)動(dòng)療法：
除了日常的體育鍛煉，在閑暇的時(shí)候可以一些可以緩解胃下垂的動(dòng)作，長(zhǎng)期的堅(jiān)持是有一定的效果的，但是要求患者要有耐心，并且要堅(jiān)持，急于求成是不會(huì)有好的效果的。
患者可以用仰臥的姿勢(shì)嘗試用腹部呼吸，鼻子吸氣進(jìn)來(lái)用嘴巴呼氣出去，呼出氣時(shí)要收腹，吸進(jìn)氣來(lái)要鼓起腹部，這樣一呼一吸，使腹壁隨著呼吸起伏，可以幫助內(nèi)臟上移。另外，還有一種方法，患者可以平躺，然后讓雙腿在空中做騎自行車(chē)的動(dòng)作，一腿伸直，一腿彎屈曲，這樣交替進(jìn)行。這兩種方法簡(jiǎn)單易懂，不僅有助于胃下垂的恢復(fù)，同時(shí)對(duì)身體也有非常大的好處，患者可以參考嘗試。
注意事項(xiàng)：
該疾病的治療是一個(gè)慢慢恢復(fù)的過(guò)程，因此患者應(yīng)該有足夠的耐心堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持治療，鍛煉的過(guò)程中要做到循序漸進(jìn)，持之以恒，不能急于求成。平時(shí)不宜進(jìn)行劇烈跳躍或長(zhǎng)時(shí)間站立，特別是飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)由于胃下垂病人多數(shù)身體比較缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以要采用合適的運(yùn)動(dòng)方法和飲食來(lái)搭配進(jìn)行，用來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
胃下垂的癥狀有哪些輕度的胃下垂往往沒(méi)有明顯的癥狀，但是重度的胃下垂可能會(huì)出現(xiàn)一系列的消化道癥狀，包括胃脹、腹脹、厭食、惡心、打嗝，甚至有的人可能會(huì)出現(xiàn)便秘、腹痛等等一系列的癥狀。特別是進(jìn)食以后，有些病人癥狀加重，或者進(jìn)食以后過(guò)多地活動(dòng)，過(guò)久地站立，都會(huì)加重胃下垂的癥狀。因此胃下垂的病人，我們吃完飯以后最好是能夠休息，以免長(zhǎng)時(shí)間的站立來(lái)加重病情。
01:12
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2019-02-02 39492次
-
胃下垂是怎么引起的胃下垂一般情況下和人的體質(zhì)有關(guān)系。大部分人都屬于比較瘦的體質(zhì)，或者是瘦高型的，或者是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較瘦弱的這種人群，他容易出現(xiàn)這種臟器下垂，包括胃下垂、子宮下垂等等，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，它屬于中氣不足的一個(gè)表現(xiàn)。有胃下垂的人群怎么辦呢，有些胃下垂，他進(jìn)食以后有腹脹、胃腸不舒服的表現(xiàn)。因此胃下垂的人群，在吃完飯以后，盡量不要走動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間站立，可以多臥一會(huì)，待食物有些消化以后，慢慢的再多走動(dòng)。第二個(gè)可以服用一些藥物，比如咱們比較常用的中成藥，補(bǔ)中益氣丸，對(duì)于這種臟器下垂，有一定的緩解作用。
01:30
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2019-02-13 12275次
-
胃下垂的治療方法首先得了胃下垂之后會(huì)伴有疼痛感，對(duì)生活工作造成很大得影響，一般而言胃下垂是指站立的時(shí)候胃的下緣達(dá)盆腔，該病的發(fā)生主要是由于膈肌懸吊力不足，韌帶功能減退而松弛，腹內(nèi)壓下降或腹肌松弛等因素導(dǎo)致的，需要積極的治療，首先應(yīng)該是全身性的康復(fù)鍛煉。午飯后取頭低位，墊高骨盆的姿勢(shì)，仰臥床上二十到三十分鐘，仰臥后雙腿伸直，然后抬高，放下，反復(fù)的進(jìn)行數(shù)次，稍作休息再重復(fù)做，其次就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化的食物，尤其是蛋白質(zhì)，而且應(yīng)該少吃多餐，不可以暴飲暴食，進(jìn)食后用應(yīng)該有一段時(shí)間平臥，還有就是中醫(yī)的療法，可以服用一些補(bǔ)中益氣的中藥，雖然效果會(huì)來(lái)的慢一些，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:57”
袁玲
主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院
2018-06-20 24063次
-
胃下垂病人怎么運(yùn)動(dòng)胃下垂的患者，可以進(jìn)行增強(qiáng)腹壁的肌力的相關(guān)運(yùn)動(dòng)，例如，俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐等。可以通過(guò)增加核心肌群的肌力達(dá)到治療，治療以及改善胃下垂所導(dǎo)致的不適，以及胃脹消化不良的癥狀。胃下垂的患者，通常應(yīng)在空腹或者進(jìn)食兩小時(shí)后運(yùn)動(dòng)，避免餐后劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)胃下垂的患者，應(yīng)該避免暴飲暴食，應(yīng)該少量多餐，減少每一頓的進(jìn)食量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
顧竹君
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2019-11-04 2331次
-
胃下垂的運(yùn)動(dòng)治療方法是什么胃下垂是胃的支持韌帶松弛或者胃壁張力下降而發(fā)生的胃下移至盆腔以?xún)?nèi)同時(shí)伴有胃排空的延緩。胃下垂患者最重要的治療方法就是少量多餐，餐后休息，建議餐后臥床休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，可以輔助按摩腹部。胃排空之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐，仰臥起坐等鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)為主。快走，慢跑也可以，不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
白玉煥
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-09 1902次
-
胃下垂的診斷方法有哪些正常的胃的位置在腹部左上方，在人體站立時(shí)是不超過(guò)臍下兩橫指的。由于腹腔內(nèi)支撐胃部的韌帶松弛，膈肌懸吊力不足，腹肌松弛等原因?qū)е抡玖r(shí)胃小彎弧線最低點(diǎn)達(dá)到髂嵴連線下方稱(chēng)為胃下垂。一般見(jiàn)于體型瘦長(zhǎng)的人，根據(jù)患者的病史以及臨床表現(xiàn)。腹脹腹痛，噯氣，消化不良，站立以及飽餐后癥狀明顯，x線檢查是診斷胃下垂的確診依據(jù)。
嚴(yán)玉婷
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-12-31 1802次
-
胃下垂的多種治療方法胃下垂是指胃在站立時(shí)明顯下移，其下緣達(dá)盆腔，小彎弧線最低點(diǎn)降至髂嵴連線以下。具體分析如下：調(diào)整飲食是治療胃下垂的基礎(chǔ)。患者應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以增強(qiáng)胃腸道的消化和吸收能力，減輕胃部不適。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)胃下垂患者至關(guān)重要。散步
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2024-12-12 0次
-
胃下垂最佳治療方法胃下垂是由于膈肌松弛，懸吊力不足，或者支撐內(nèi)臟器官的肌肉韌帶松弛，也見(jiàn)于腹內(nèi)壓降低，腹肌松弛等。多見(jiàn)于老年人或者腹部手術(shù)所引起的腹部肌肉松弛。輕度下垂者無(wú)明顯癥狀，重度下垂者主要癥狀有以下幾點(diǎn)：1、腹脹和腹部不適一般患者會(huì)有腹部脹滿(mǎn)感、沉重感、壓迫感。2、腹痛腹痛常發(fā)生在飯后，與吃飯多少有關(guān)系，進(jìn)食
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2018-09-29 3801次
