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腰肌勞損多長時間能好

概述:

       腰肌勞損沒有治愈標準,也無法具體說恢復的時間,腰肌勞損具體的恢復時間由腰肌勞損嚴重程度、機體自身的狀況和對藥物的敏感性決定。一般來說,如果腰肌勞損不太嚴重且健康狀況良好且對藥物的反應好,則恢復時間會縮短。相反,恢復時間將延長。

腰肌勞損的治療方法:

       背部鍛煉可以鍛煉背部和背部肌肉,促進腰部血液循環,緩解疼痛,對腰肌勞損的恢復有很好的效果。患者可以嘗試倒走,走路時穿平底鞋,慢慢走路,如果不累可以進行少量運動,但運動過多會增加背痛,必須注意安全。站立時,可以強制重心向后移動;站立赤腳或平底鞋時,前腳踩在約20毫米厚的書上,此時腳處于高位和低位,迫使重心向后移動,時間越長,鍛煉效果更好。

腰肌勞損的原因:

1、急性腰椎扭傷后,會長期復發腰肌勞損。

2、治療不當或者不及時治療。

3、長期反復過度進行腰椎運動和過度負荷,如長期長時間保持坐位,長時間抓舉重物,都可導致慢性腰肌勞損。

4、慢性腰肌勞損也與氣候和環境條件有一定關系。溫度太低或濕度太高都會促進或加劇腰肌勞損。

以上內容僅供參考

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