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概述：

鋅是人體不能缺少的必須性的一個微量元素，尤其是女性在懷孕之后對鋅的需求量會大大增加，如果缺鋅還會出現很多的癥狀。

缺鋅的孕婦常會加重早孕反應，晨吐病情惡化、嗜酸孕吐是妊娠早期的正常表現，但如果達到中晚期，晨吐不僅不會消失，而且還會加重，還會伴有嗜酸性食物，然后孕媽媽就應該注意了，也許這是體內缺鋅的表現。沒有食欲、懷孕后的味道和嗅覺障礙，大多數孕媽都很食用，很少出現食欲，特別是隨著胎兒逐漸發育，孕媽味覺和嗅覺障礙。皮膚難以愈合、易患皮炎、鋅濕疹是人體重要的微量元素之一，尤其對孕婦而言。

懷孕缺鋅的危害：

一般來說，懷孕后，由于體內激素的變化，對鋅的需求也會增加。如果此時發生缺鋅，會導致胎兒發育不良，甚至可能引起自然流產。如果鋅長期缺乏，不僅會使孕媽減少自身的抵抗力，而且胎兒將無法吸收身體所需的營養素，這將影響胎兒大腦、心臟等一些重要器官的發育。所以這種懷孕后缺鋅的現象也不能馬虎。如果長時間沒有添加，當孕媽分娩時，會導致子宮收縮無力、分娩增長、早產流產、等。

懷孕缺鋅的補充方式：

因為孕婦的特殊體質，不建議使用藥物進行補充，避免藥物給孕婦及胎兒造成一定的影響，一般建議使用食物進行鋅的適當補充。

孕婦最好通過食物來補充鋅。可多吃牛肉、堅果、花生、核桃、玉米、南瓜等等含鋅量多的食物進行鋅的補充；可根據醫生指示，適量服用鈣片注意：在孕媽補鈣的同時，不要和鋅同時服用，這樣會導致兩者的效果都降低，建議在補鋅后的1-2小時在補鈣。

以上內容僅供參考

懷孕缺鋅的表現

概述：

懷孕缺鋅的危害：

懷孕缺鋅的補充方式：

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