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概述：

很多孕婦媽媽在孕期會有很多生理問題，孕期手部腫脹也是生理現象嗎？懷孕期間手部腫脹可能是正常的生理現象。在正常妊娠期，由于毛細血管通透性增加，體內循環增加，輕度水腫，如眼瞼浮腫，也可能影響面部和手腳。在妊娠中期后，由于骨盆靜脈的子宮受壓增大，靜脈回流可能很差并且可能發生水腫。正常妊娠水腫的特點是水腫較輕，休息后可改善，無蛋白尿、高血壓。

預防方法：

合理的預防方法還可以緩解水腫、腫脹的問題。首先是休息，保持安靜和充足的睡眠，在臥床休息時采取側臥位，以防止子宮壓迫大血管。其次，不要在飲食上吃太咸，適當控制水的攝入量為。另外在妊娠中后期應注意定期監測血壓、尿常規等變化，如懷疑妊娠高血壓，應積極治療。吃的食物要以清淡為主，不要吃油膩的食物和辛辣的食物。要調整工作和日常生活節奏，不能過于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間。

注意事項：

水腫也是一些孕婦的情況，這也是很多人關注的問題，雖然孕婦不太可能避免一些水腫，但你可以采取一些措施來防止水腫變得非常嚴重，引起腿部疼痛，皮膚疼痛等。那么如何預防孕婦水腫呢？ 1、盡量避免過多的體重增加，均衡飲食，少吃高脂肪的食物會讓你發胖。 2、多喝水，保證腎功能正常，使多余的水分可以通過泌尿系統有效排出。 3、多吃有助于維持正常腎功能和利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量）、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有幫助循環。 4、不要吃過多的鹽和加工過的包裝食品，因為它們含有鹽和其他導致水分滯留的添加劑。 5、食用富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。

以上內容僅供參考

孕期手腫脹

概述：

預防方法：

注意事項：

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