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概述：

失憶癥是大腦思考能力的暫時障礙，癡呆癥是長久性的失憶，于老年癡呆癥是不同的，在治療上要注意區分。

該疾病的治療主要是運用個人的生活習慣上的改善來進行。比如體育鍛煉需要被視為一種生活方式。不喜歡運動的白領可以選擇一些比較簡單的上肢活動的體育活動，如羽毛球、乒乓球，逐漸養成鍛煉的習慣，攝入更多的蛋白質補充劑、微量元素和其他營養素，盡量避免飲酒和吸煙，少吃辛辣食物。可以根據自己的愛好加入一些俱樂部，與他人交流，并對放松產生良好的影響。在工作中，放一些旋律舒緩的音樂。當健忘癥嚴重的時候，要及時的咨詢醫生，選擇其他的治療方法。

健忘癥的預防：

勤用大腦，勤奮的工作和學習往往可以使人們的記憶保持良好狀態。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂可以集中大腦，腦細胞會活躍，從而減緩衰老。保持良好的心情，好心情有利于神經系統和各器官、系統的協調，使人體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋增強腦細胞的活力，提高記憶力。經常參加體育鍛煉，運動可以調節和改善大腦的興奮和抑制過程，促進腦細胞新陳代謝，使大腦功能充分發揮，延緩大腦衰老。養成良好的習慣，工作、學習、活動、娛樂和飲食應該有一定的規律，以免造成生物鐘失調紊亂。探索一些適合自己的內存方法，在筆記本上寫下你必須記住的東西，聯想、分類是一個很好的記憶習慣。

飲食注意：

日常膳食中，要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，多吃一些花生、牛奶、核桃、南瓜、香蕉等食物。導致記憶力低下的罪魁禍首是甜咸食物，而吃維生素、礦物質的富含纖維的蔬菜和水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高腦能量的注意力，也有助于記憶。至于咖啡，它可以在短時間內激發大腦。可以適當的喝一些。

以上內容僅供參考

怎么治療健忘癥

概述：

健忘癥的預防：

飲食注意：

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