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概述：

月經期間是可以吃葉酸的，隨著人們對健康的重視，葉酸已經不是孕婦的專屬了，因為葉酸有很好的保健功能，對身體是非常好的，因此日常進行適量的補充還是有必要的。

葉酸有制造紅血球不可缺少物質，預防治療葉酸貧血癥。保護粘膜，粘膜是細胞分裂、衰亡、再生的十分活躍部位?？拱┳饔茫~酸和煙酸一道能阻止自由基對染色體破壞。促進抗體的產生，提高免疫力。增強人體的新陳代謝。促進生長發育和生殖能力。促進藥物在肝臟的分解，增強解毒能力。

葉酸的注意事項：

在腎功能正常的患者中，很少發生毒性反應。偶爾會出現過敏反應，葉酸一些最嚴重的過敏反應包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈和呼吸困難。如果發現任何異常，應立即就醫。長期服用大劑量的個體患者葉酸可能有胃腸道癥狀，如厭食，惡心和腹脹。大量服用時會出現黃尿葉酸。葉酸口服給藥可以迅速改善巨幼紅細胞性貧血，但它不能阻止維生素B12缺乏引起的損害的進展，如果仍然大劑量服用葉酸，血清維生素B12的含量可以進一步降低。使神經損傷發展不可逆轉。

飲食注意：

很多我們常見的食物中都含有葉酸，比如：菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。動物的肝臟、，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。黃豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

以上內容僅供參考

月經期可以吃葉酸嗎

概述：

葉酸的注意事項：

飲食注意：

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